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09
2024
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什么樣的免疫系統是健康的？
人體免疫系統包括一些細胞，這些細胞能夠保護人體免受疾病的困擾，這也是免疫系統常被稱為“細胞軍團”的原因。
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?其實，人體每天都暴露在會招致生病的環境中，受到諸如病毒、細菌、霉菌、寄生蟲和來自食物的外源蛋白等的威脅。但人并沒有因此而生病，這正是免疫系統的功勞，是它將各“兵種”的“士兵”召集起來一致抗敵。?要想理解什么是自身免疫性疾病，就要特別關注“細胞軍團”中的一支“勁旅”——淋巴細胞。
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?淋巴細胞是一種白細胞，負責保護人體免受有害異物的侵害。然而，淋巴細胞一旦無法正常工作，就會成為誘發自身免疫性疾病的罪魁禍首。
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?淋巴細胞“部隊”中有兩種“士兵”。一種是殺傷性T細胞（又名細胞毒性T細胞），它們會對自己不認識的以及被自己判定為“入侵者”的對象直接發起攻擊。我將這種直接攻擊稱為“細胞之戰”。一種是B細胞，它們具有生成抗體的功能。抗體是一種分子，能夠捕獲免疫系統認定的一切異物或危險物。在抗體捕獲這些異物或危險物后，免疫系統會產生更大的反應，即炎癥反應。此時，系統會分泌新的化合物來攻擊該異物或危險物，將它們殺滅或從體內清除。我們可以將抗體比作B細胞發射的子彈，B細胞的目標是殺滅“入侵者”。
免疫系統的這兩種“士兵”（能夠生成抗體的B細胞和殺傷性T細胞）均能引起全身的炎癥反應。雖然它們引起炎癥反應的原理有所差異，但是最終人體的感受基本是一樣的。免疫系統健康的首要表現是殺傷性T細胞和B細胞處于平衡狀態，因為只有這樣才能保證免疫系統平衡。
當免疫系統發揮作用的時候，你有時能察覺，有時卻不能，具體因“入侵者”而定。這里所說的“入侵者”可能是細菌和病毒。如果你因細菌入侵而患上鼻竇炎或耳炎，那么當免疫系統起作用時你會鼻塞以及感到耳朵或鼻竇疼痛。如果你因病毒入侵而患了流感，則可能發高燒。這些癥狀是免疫系統試圖對抗細菌或病毒的結果。你可能表現出非常強烈的反應，你的肌肉和關節還會出現類似于關節炎的炎癥。這些都是免疫系統抵抗“入侵者”的信號。如果你的免疫系統很強大，發生在你體內的這些戰爭最多持續一兩周就會停止。一旦任務完成，免疫系統就會放松并回到正常狀態，繼續偵查或等待下一批“入侵者”。此時炎癥反應也將消失。對擁有健康免疫系統的人而言，這是一個有益的過程，而且我們需要殺傷性T細胞和抗體來保持身體健康。
T細胞有很多種。輔助性T細胞和調節性T細胞會告訴殺傷性T細胞和B細胞要做什么——是要啟動還是抑制免疫功能。輔助性T細胞和調節性T細胞要保持平衡，這樣免疫系統在被激活并完成任務后才能恢復正常。這種平衡是免疫系統健康的第二個表現。
系統時刻保持警惕，在防止人體被感染或被毒素入侵的同時，還要非常小心，以免將自身的細胞誤認為“入侵者”而給自身組織造成傷害。在早期發育過程中，免疫細胞須學會區分人體的自然部分（或稱“自身”）和異物（或稱“非自身”）。免疫系統的這種分辨能力被稱為免疫耐受性。免疫系統健康的第三個表現，便是它只對“入侵者”或異物發起攻擊。
以下是免疫系統健康的三大表現。
?1.殺傷性T細胞與能夠生成抗體的B細胞保持平衡。
?2.輔助性T細胞和調節性T細胞保持平衡，二者負責啟動或抑制免疫功能。
?3.免疫系統能區分異物（比如病毒、細菌）和人體的自然部分（自身的細胞和組織）。
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?來源《90天免疫功能復原方案》
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